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媒体人：中超外教的“早起训练”妙招，助力球员摆脱熬夜困扰

最近，有媒体人姬宇阳在社交平台上分享了一个有趣的现象：为了防止球员晚上不休息，中超的外教们纷纷采取了“早上训练”的策略。无论是年轻一代熬夜打游戏，还是老一辈泡吧到深夜，似乎大家都在和时间赛跑。

其实，这个方法并不是新鲜事。多年前，甲A时代的球队训练一般安排在下午，但随着外教们的加入，早上训练逐渐成为一种趋势。有些外教认为，早上的注意力更集中，效果更好。去过英超和其他欧洲联赛的中国球员也发现，上午训练的安排确实更为普遍。

以申花队的现任主帅斯卢茨基为例，他也喜欢把训练安排在上午。尤其是在炎热的夏天，申花的训练时间甚至提前到早上9点。这样一来，球员们在完成训练后，可以拥有一个完整的下午和晚上来处理个人事务，比如陪伴家人。

不过，归根结底，球员能否严格按照职业运动员的标准管理自己的生活，还是要看他们自己的选择。外部压力固然存在，但真正决定职业生涯长短的，是球员自己是否愿意努力、自律。自律这件事，从来都不是轻松的挑战，但它却是通往成功的重要一步。